貝果 減肥
,2022年11月9日—較易致肥,如果加牛油或忌廉芝士,吃一件約250-300千卡,要跑步2-3小時消耗。,...減肥有不少的作用。有效減糖.豆渣除含膳食纖維以外,還含有粗蛋白質、不飽和...【黃正宜低卡餐貝果推薦第一名】巧克力迷你貝果.貝果與巧克力簡直就是天作之合 ...,202...
吃貝果也能瘦!陳妍希「碳水循環法」甩肉菜單大公開
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如果完全不吃澱粉,長期執行可能影響身體代謝,容易回復到原本的體重。也就是說,減肥時攝取澱粉仍是必要的!推薦使用「碳水循環」飲食法,在一週當中安排低碳日、 ...
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